辨证论治

患了网球肘该怎么缓解?

作者:杨杰   发表日期:2018-03-16

     网球肘也就是称肱骨外上髁炎,大多是因为慢性劳损导致肱骨外上髁,形成的急、慢性非细菌性炎症,网球肘一般表现为手肘关节外侧肌腱发炎疼痛,并且任何年龄段都可能患网球肘。患了网球肘的朋友在用力握物时会使疼痛加重,所以要注意保养并积极治疗。


患了网球肘该怎么缓解?



患了网球肘随着病情的发展,疼痛可能会向前臂外侧放射,逐步的持物不牢。有些朋友喜欢做封闭治疗,推拿之家建议少做封闭治疗,因为患了网球肘最重要的是注意休息,尽量少做一些使用肘部、腕部力量的动作。还可以做一些康复治疗,对局部组织做温性和理性的治疗。


推拿之家建议网球肘患者可弹拨患侧手臂曲池穴可以有效缓解不适症状。


患了网球肘该怎么缓解?



曲池穴:屈肘成直角,在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点处;而完全屈肘时,则在肘横纹外侧端处。



按摩可用健侧的大拇指按压住患侧手臂曲池穴,并在附近寻找到筋结,再用大拇指点按住筋结往外横拨,感到酸胀的时候为佳,每次可按摩5分钟。这样的按摩对于缓解网球肘的不适非常有帮助。

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导师简介

蒋青峰

蒋青峰

蒋青峰资深教授

技术导师:蒋青峰
导师简介:2013年跟随中医药大学退休教授刘言正先生,学习中医推拿,足疗反射区疗法,2015年深造于川氏采耳,尤其擅长修脚和采耳,2018年任职于常乐推拿之家,蒋老师理论知识丰富,授课严谨细致,自开班以来,深受学员好评。