防病调养

女人哪些症状代表已进入更年期

作者:张冬萍   发表日期:2018-03-13

导语:当年龄到了45岁,更年期综合症也随其而至,特别是女性更容易患上更年期综合症,病症主要表现为情绪不稳定、心情抑郁、腰酸背痛等症状。更年期的危害大,小编建议平时可多按摩太溪穴和太冲穴来缓解更年期症状。

更年期综合症


表现症状

1、当神经功能失调的时候就可能引起潮热、出汗,全身有热潮的感觉则可能是因为头部的血管扩张引起的。

2、早上起床或者弯腰的时候有眩晕、耳鸣、眼花的现象发生,这些情况都主要是由于血管运动神经失调引起。

3、情绪极不稳定,而且容易焦虑、失眠、健忘、看谁都不顺眼、非常神经质,严重的时候就像精神病患者一样。

4、月经在绝经前可能发生周期紊乱的现象,也可能发生经期延长或者经量增加的情况,然后在逐渐停经。


日常保健

1、平时多注意休息,也要适量参加户外的运动。

2、心理保持平静是最好的状态,还能对保养身体、延缓衰老有一定帮助。

3、饮食也是很重要的一个环节,可适量补充含有天然雌激素、胶原蛋白等的食物。


穴道按摩

太溪穴:

太溪穴,位置在于脚的内侧,内脚踝尖和跟腱之间的凹陷处。因为太溪穴的功效在于补肾,按摩时用拇指用力均匀的按压太溪穴,或者用对侧手的拇指按揉,以感觉酸胀为度,不可力量过大以免伤及皮肤。

太溪穴

太冲穴:

这个穴位可以很好的调节情绪,有效缓解精神压力。太冲穴位于脚背,在第一、二趾跖骨连接部位中。按摩时用大拇指按压,可每天用适度的力量按压200次,分两次进行。

太冲穴

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导师简介

蒋青峰

蒋青峰

蒋青峰资深教授

技术导师:蒋青峰
导师简介:2013年跟随中医药大学退休教授刘言正先生,学习中医推拿,足疗反射区疗法,2015年深造于川氏采耳,尤其擅长修脚和采耳,2018年任职于常乐推拿之家,蒋老师理论知识丰富,授课严谨细致,自开班以来,深受学员好评。