防病调养

如何通过穴位按摩达到减肥的目的?

作者:栗现才   发表日期:2018-06-19

现在有许多人天天为了减肥而苦恼,又是节食又是吃减肥药的,其实除了这些不健康的减肥方法外还可以用穴位按摩来健康减肥,运用下面的穴位按摩法就能轻松瘦下来过个没有肉肉的夏天!



如何通过穴位按摩达到减肥的目的?


1、穴位按摩水分穴


手法及功效:此穴位于上腹部前正中线上脐中上1寸,用四指几种按压此穴即可,运用穴位按摩可达到将益肺,健脾补肾、疏通任脉、利水化湿、消肿集于一体的功效。



如何通过穴位按摩达到减肥的目的?


2、穴位按摩天枢穴


手法及功效:天枢穴在腹中部距脐中旁开2寸,通过穴位按摩用掌根由上至下按揉中脘穴由左至右按揉两个天枢穴,也可以以肚脐为中心画圆,有调中和胃,理气健脾,疏调肠腑、理气化滞和营调经的作用。



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3、穴位按摩按小腿(足三里)


手法及功效:每天用拇指指甲刺激足三里三次,一次3组每组10分钟(一条腿5分钟),足三里是腿部足阳明经的主要穴位之一,位于小腿外侧膝盖以下4根手指的位置。通过穴位按摩足三里能够去除体内的湿气,促进血液循环并排出体内的毒素,从而调理脾胃帮助减肥。




如何通过穴位按摩达到减肥的目的?


学会以上几个穴位按摩之后,在日常生活中也要避免湿邪入体,外界环境的湿气会经由腠理进入经络脏腑而留滞发病。经常在潮湿、阴冷的环境中就容易导致湿气入侵体内,所以通过穴位按摩做到祛湿就是在减肥!

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导师简介

蒋青峰

蒋青峰

蒋青峰资深教授

技术导师:蒋青峰
导师简介:2013年跟随中医药大学退休教授刘言正先生,学习中医推拿,足疗反射区疗法,2015年深造于川氏采耳,尤其擅长修脚和采耳,2018年任职于常乐推拿之家,蒋老师理论知识丰富,授课严谨细致,自开班以来,深受学员好评。